大家都知道減肥藥易傷身,還可能越吃越胖,最好的瘦身減肥是運動,提昇基礎代謝率,也能不節食的痛苦,每天只要花個幾分鐘做做背部拉筋的運動,雖然做背部拉筋的動作不到一個月,看的出來腹部有變小,更重要的是不僅增加自信,也讓人更有精神和活力,是不錯的額外收獲。
 

 

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